Карта онкоцентров
Факторы риска и способы их профилактирования
Назад
Профилактика заболеваний печени
23 декабря 2025 г.
Обновлено 19 января 2026 г.
8 просмотров
Время прочтения: 8 мин.
0
Содержание статьи
О печень! Как много в этом слове Что делает нашу печень слабее
Как многие из нас знают, от здоровья печени во многом зависит общее самочувствие человека. Поэтому так важно заботиться о нормальной работоспособности этого органа и своевременно предупреждать риски развития серьезных заболеваний.
О печень! Как много в этом слове
Прежде чем мы поговорим о том, как не навредить своей печени, давайте немного порассуждаем, что такое печень для нашего организма и какие основные функции она выполняет.
Печень является практически самым многофункциональным органом, круче по функционалу разве что только мозг.
Печень отвечает:
- за очищение крови от токсинов;
- регуляцию уровня сахара;
- образование желчи;
- обмен веществ;
- регуляцию водного обмена;
- накопление углеводов, белков, жиров, гормонов, витаминов и минеральных веществ.
Печень выполняет более 500 различных функций!
Теперь вы видите, какое огромное количество задач выполняет этот орган, и, надеюсь, понимаете, какую важность имеет процесс сохранения этого функционала для общего здоровья человека.
При этом заболевания печени на ранних стадиях заметить непросто, так как симптомы начинают появляться лишь тогда, когда наступают необратимые последствия.
Не просто так некоторые заболевания печени называют молчаливыми убийцами, ведь печень будет молчать и, как послушный работник организма, трудиться вплоть до серьезных «неисправностей».
Многие из нас живут с мыслью: «Когда придет время, я нагуляюсь, напьюсь, наемся — и вот тогда позабочусь о своем здоровье. Начну заниматься спортом, перестану употреблять алкоголь, ну или хотя бы буду контролировать его употребление, начну правильно питаться, проходить регулярные обследования и т. д.». Каждый из нас сам подставит свою причину отложить заботу о своем здоровье, в том числе о здоровье печени, на какой-то другой день, неделю, год.
Ну всё же давайте поговорим о необходимости профилактики заболеваний печени здесь и сейчас!
Что делает нашу печень слабее
Вот основные факторы, которые могут существенно повлиять на риск возникновения заболеваний печени:
- злоупотребление алкоголем;
- наркотическая зависимость;
- курение;
- неправильное питание;
- лишний вес (ожирение);
- неалкогольная жировая болезнь печени — НАЖБП;
- вирусные гепатиты В, С, D;
- незащищенный секс;
- длительный прием лекарственных препаратов, самолечение.
Давайте более подробно рассмотрим некоторые из факторов риска и способы их профилактирования.
Злоупотребление алкоголем
А что же считается нормой употребления алкоголя? Данные Минздрава РФ гласят, что относительно безопасными для мужчин являются не более 30 граммов чистого алкоголя в день, а для женщин — не более 20 граммов.
Конечно, это не рекомендация и не руководство к действию, а всего лишь любопытный факт.
При злоупотреблении алкоголем организм воспринимает его как яд и стремится поскорее от него избавиться. Для этого гепатоциты (клетки печени) синтезируют ферменты, ускоряющие распад этанола. Часть этанола преобразуется в очень токсичное вещество, которое и приводит к гибели клетки печени и ее разрушению.
Вывод: если не можете отказаться от алкоголя совсем, откажитесь от злоупотребления.
Наркотическая зависимость (неконтролируемое употребление химических веществ)
Употребление химических веществ, особенно внутривенно, несет за собой две опасности для печени:
- Токсическое поражение по аналогии со злоупотреблением алкоголя.
- Риск заражения вирусными гепатитами.
Казалось бы, что тут обсуждать, все мы понимаем вред для организма и в целом трагедию людей, которые столкнулись с этой проблемой. Хочется написать: просто откажитесь от того, что вы сейчас делаете. Но не всё так просто, ведь зависимость — это болезнь.
Тут я хочу сказать несколько слов для тех читателей, которые попали в подобную жизненную ситуацию:
- Не пытайтесь справиться с зависимостью в одиночку, ищите помощь у профессионалов (+7 (800) 700 50 50 — федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости)
- Старайтесь раз в полгода проходить обследование печени, чтобы снизить риск серьезных осложнений (биохимия печени, УЗИ).
- Пользуйтесь только одноразовыми инструментами и иглами.
Курение (в том числе вейп, кальян и т. д.)
Мы с вами уже знаем, что печень играет основную роль в обезвреживании и удалении токсинов.
Табак (его производные) — это токсичное для человека растение.
В составе табачного дыма содержится более 4 000 ядов, токсинов и канцерогенов, обезвреживать которые должна печень. Звучит угрожающе, не правда ли?
Табакокурение также является зависимостью, и оставить эту привычку не так уж и просто, но продолжать попытки необходимо.
Вывод: давайте каждый из нас, кто подвержен этой вредной привычке, задумается о вреде курения для печени и, возможно, предпримет еще одну попытку бросить.
У меня получилось бросить курить шесть лет назад, у вас тоже получится!
Неправильное питание
О питании можно говорить много. В нашем канале на этот счет будет серия постов от специалиста-диетолога. Здесь я перечислю основные здоровые привычки, которые снижают риск заболевания печени:
- Принимайте пищу в определенное время, спокойно, без спешки.
- Сократите количество принимаемой пищи за один раз, лучше увеличить количество приемов пищи.
- Оцените количество потребления «неполезной пищи», попробуйте снизить ее хотя бы в два раза.
- Организуйте последний прием пищи не позже чем за три часа до отхода ко сну.
Вирусные гепатиты А, B, C, D
Так как сегодня мы говорим не о самом заболевании, а о его профилактике, у меня для вас несколько хороших новостей и одна не очень хорошая.
Первая хорошая новость состоит в том, что от гепатита А и В можно привиться. Прививка формирует иммунитет к этим вирусам и защищает человека от заражения.
Вторая хорошая новость заключается в том, что гепатита D без гепатита В не бывает. Так что, если вы вакцинировались от гепатита В, вы автоматически защитили себя от D.
Третья новость не совсем радостная. От гепатита С пока нет вакцины, тут рекомендую соблюдать стандартные меры профилактики заражения инфекционными заболеваниями.
Риски заражения хроническим вирусным гепатитом
- Использование нестерильных инструментов, контактирующих с вашей кровью.
- Незащищенный секс.
- Нанесение татуировок, пирсинга, татуажа (особенно в сомнительных учреждениях).
- Совместное использование средств личной гигиены с человеком, болеющим гепатитом.
Длительный прием лекарственных препаратов, самолечение
Последнее, что хотелось бы обсудить, — это длительное медикаментозное лечение.
Пациентов мы поделим на две части:
- Пациенты, которым назначены препараты по жизненным показаниям. Кому-то — на длительный срок, а кому-то — пожизненно. Этим пациентам важно помнить, что длительный прием медикаментов увеличивает нагрузку на печень. Работа печени — преобразовать, обезвредить и вывести попавшее в организм химическое вещество. Тут важно взять себе на заметку, что печень дополнительно и усиленно работает над тем, чтобы вывести из организма токсичные вещества. Поэтому важен регулярный мониторинг показателей печени.
- Пациенты, которых я называю «сами себе врачи». Давайте признаемся, что каждый из нас хоть раз назначал себе какой-нибудь курс лечения. А кто-то и вовсе принимает «безобидные препараты, БАДы» на регулярной основе, не задумываясь о вреде, который наносит своей печени.
Выводы: если вы принимаете необходимые для жизни препараты, то следите за показателями печени и при необходимости применяйте соответствующее лечение. Обращайтесь к специалисту за назначением препаратов, даже если они вам кажутся безобидными.
Лучшее лечение — это профилактика.
АО «Рош-Москва»
Информация не является медицинской консультацией, обратитесь к лечащему врачу. 18+
M-RU-00022583 август 2025
Было полезно?
Мы заботимся о том, чтобы наши материалы содержали актуальную информацию, а также оказывали читателям всю необходимую помощь и поддержку. Сообщите, пожалуйста, была ли эта статья полезна для вас.
Да, было полезно
Нет
Поделиться
Прежде чем мы поговорим о том, как не навредить своей печени, давайте немного порассуждаем, что такое печень для нашего организма и какие основные функции она выполняет.
Печень является практически самым многофункциональным органом, круче по функционалу разве что только мозг.
Печень отвечает:
- за очищение крови от токсинов;
- регуляцию уровня сахара;
- образование желчи;
- обмен веществ;
- регуляцию водного обмена;
- накопление углеводов, белков, жиров, гормонов, витаминов и минеральных веществ.
Печень выполняет более 500 различных функций!
Теперь вы видите, какое огромное количество задач выполняет этот орган, и, надеюсь, понимаете, какую важность имеет процесс сохранения этого функционала для общего здоровья человека.
При этом заболевания печени на ранних стадиях заметить непросто, так как симптомы начинают появляться лишь тогда, когда наступают необратимые последствия.
Не просто так некоторые заболевания печени называют молчаливыми убийцами, ведь печень будет молчать и, как послушный работник организма, трудиться вплоть до серьезных «неисправностей».
Многие из нас живут с мыслью: «Когда придет время, я нагуляюсь, напьюсь, наемся — и вот тогда позабочусь о своем здоровье. Начну заниматься спортом, перестану употреблять алкоголь, ну или хотя бы буду контролировать его употребление, начну правильно питаться, проходить регулярные обследования и т. д.». Каждый из нас сам подставит свою причину отложить заботу о своем здоровье, в том числе о здоровье печени, на какой-то другой день, неделю, год.
Ну всё же давайте поговорим о необходимости профилактики заболеваний печени здесь и сейчас!
Вот основные факторы, которые могут существенно повлиять на риск возникновения заболеваний печени:
- злоупотребление алкоголем;
- наркотическая зависимость;
- курение;
- неправильное питание;
- лишний вес (ожирение);
- неалкогольная жировая болезнь печени — НАЖБП;
- вирусные гепатиты В, С, D;
- незащищенный секс;
- длительный прием лекарственных препаратов, самолечение.
Давайте более подробно рассмотрим некоторые из факторов риска и способы их профилактирования.
Злоупотребление алкоголем
А что же считается нормой употребления алкоголя? Данные Минздрава РФ гласят, что относительно безопасными для мужчин являются не более 30 граммов чистого алкоголя в день, а для женщин — не более 20 граммов.
Конечно, это не рекомендация и не руководство к действию, а всего лишь любопытный факт.
При злоупотреблении алкоголем организм воспринимает его как яд и стремится поскорее от него избавиться. Для этого гепатоциты (клетки печени) синтезируют ферменты, ускоряющие распад этанола. Часть этанола преобразуется в очень токсичное вещество, которое и приводит к гибели клетки печени и ее разрушению.
Вывод: если не можете отказаться от алкоголя совсем, откажитесь от злоупотребления.
Наркотическая зависимость (неконтролируемое употребление химических веществ)
Употребление химических веществ, особенно внутривенно, несет за собой две опасности для печени:
- Токсическое поражение по аналогии со злоупотреблением алкоголя.
- Риск заражения вирусными гепатитами.
Казалось бы, что тут обсуждать, все мы понимаем вред для организма и в целом трагедию людей, которые столкнулись с этой проблемой. Хочется написать: просто откажитесь от того, что вы сейчас делаете. Но не всё так просто, ведь зависимость — это болезнь.
Тут я хочу сказать несколько слов для тех читателей, которые попали в подобную жизненную ситуацию:
- Не пытайтесь справиться с зависимостью в одиночку, ищите помощь у профессионалов (+7 (800) 700 50 50 — федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости)
- Старайтесь раз в полгода проходить обследование печени, чтобы снизить риск серьезных осложнений (биохимия печени, УЗИ).
- Пользуйтесь только одноразовыми инструментами и иглами.
Курение (в том числе вейп, кальян и т. д.)
Мы с вами уже знаем, что печень играет основную роль в обезвреживании и удалении токсинов.
Табак (его производные) — это токсичное для человека растение.
В составе табачного дыма содержится более 4 000 ядов, токсинов и канцерогенов, обезвреживать которые должна печень. Звучит угрожающе, не правда ли?
Табакокурение также является зависимостью, и оставить эту привычку не так уж и просто, но продолжать попытки необходимо.
Вывод: давайте каждый из нас, кто подвержен этой вредной привычке, задумается о вреде курения для печени и, возможно, предпримет еще одну попытку бросить.
У меня получилось бросить курить шесть лет назад, у вас тоже получится!
Неправильное питание
О питании можно говорить много. В нашем канале на этот счет будет серия постов от специалиста-диетолога. Здесь я перечислю основные здоровые привычки, которые снижают риск заболевания печени:
- Принимайте пищу в определенное время, спокойно, без спешки.
- Сократите количество принимаемой пищи за один раз, лучше увеличить количество приемов пищи.
- Оцените количество потребления «неполезной пищи», попробуйте снизить ее хотя бы в два раза.
- Организуйте последний прием пищи не позже чем за три часа до отхода ко сну.
Вирусные гепатиты А, B, C, D
Так как сегодня мы говорим не о самом заболевании, а о его профилактике, у меня для вас несколько хороших новостей и одна не очень хорошая.
Первая хорошая новость состоит в том, что от гепатита А и В можно привиться. Прививка формирует иммунитет к этим вирусам и защищает человека от заражения.
Вторая хорошая новость заключается в том, что гепатита D без гепатита В не бывает. Так что, если вы вакцинировались от гепатита В, вы автоматически защитили себя от D.
Третья новость не совсем радостная. От гепатита С пока нет вакцины, тут рекомендую соблюдать стандартные меры профилактики заражения инфекционными заболеваниями.
Риски заражения хроническим вирусным гепатитом
- Использование нестерильных инструментов, контактирующих с вашей кровью.
- Незащищенный секс.
- Нанесение татуировок, пирсинга, татуажа (особенно в сомнительных учреждениях).
- Совместное использование средств личной гигиены с человеком, болеющим гепатитом.
Длительный прием лекарственных препаратов, самолечение
Последнее, что хотелось бы обсудить, — это длительное медикаментозное лечение.
Пациентов мы поделим на две части:
- Пациенты, которым назначены препараты по жизненным показаниям. Кому-то — на длительный срок, а кому-то — пожизненно. Этим пациентам важно помнить, что длительный прием медикаментов увеличивает нагрузку на печень. Работа печени — преобразовать, обезвредить и вывести попавшее в организм химическое вещество. Тут важно взять себе на заметку, что печень дополнительно и усиленно работает над тем, чтобы вывести из организма токсичные вещества. Поэтому важен регулярный мониторинг показателей печени.
- Пациенты, которых я называю «сами себе врачи». Давайте признаемся, что каждый из нас хоть раз назначал себе какой-нибудь курс лечения. А кто-то и вовсе принимает «безобидные препараты, БАДы» на регулярной основе, не задумываясь о вреде, который наносит своей печени.
Выводы: если вы принимаете необходимые для жизни препараты, то следите за показателями печени и при необходимости применяйте соответствующее лечение. Обращайтесь к специалисту за назначением препаратов, даже если они вам кажутся безобидными.
Лучшее лечение — это профилактика.
АО «Рош-Москва»
Информация не является медицинской консультацией, обратитесь к лечащему врачу. 18+
M-RU-00022583 август 2025
Было полезно?
Мы заботимся о том, чтобы наши материалы содержали актуальную информацию, а также оказывали читателям всю необходимую помощь и поддержку. Сообщите, пожалуйста, была ли эта статья полезна для вас.
Да, было полезно
Нет
Поделиться
